ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΕΤΑΡΤΗΣ 28/04/10 - ΤΟΥΡΛΟΥ

Τετάρτη, 28 Απρίλιος 2010

ΥΛΙΚΑ
 
3 ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ ΣΕ ΡΟΔΕΛΕΣ
¼ ΤΟΥ ΚΙΛΟΥ ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ ΠΡΑΣΙΝΑ
¼ ΤΟΥ ΚΙΛΟΥ ΜΠΑΜΙΕΣ
2 ΜΕΓΑΛΕΣ ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΣΕ ΚΥΒΟΥΣ
2 ΠΑΤΑΤΕΣ ΣΕ ΚΥΒΟΥΣ
1 ΠΡΑΣΙΝΗ ΠΙΠΕΡΙΑ ΣΕ ΛΕΠΤΕΣ ΦΕΤΕΣ
1 ΚΟΚΚΙΝΗ ΠΙΠΕΡΙΑ ΣΕ ΛΕΠΤΕΣ ΦΕΤΕΣ
1 ΚΡΕΜΜΥΔΙ ΨΙΛΟΚΟΜΜΕΝΟ
2 ΝΤΟΜΑΤΕΣ ΤΡΙΜΜΕΝΕΣ
½ ΚΟΥΠΑ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ
1 ΜΕΡΙΔΑ “ΣΠΙΤΙΚΟΣ KNORR” ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ
ΑΛΑΤΙ – ΠΙΠΕΡΙ
 
 
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
 
ΠΛΕΝΟΥΜΕ ΚΑΛΑ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΤΑ ΚΟΒΟΥΜΕ ΟΠΩΣ ΑΝΑΦΕΡΕΤΑΙ. ΤΟΠΟΘΕΤΟΥΜΕ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΣΕ ΓΑΣΤΡΑ, ΣΚΟΡΠΙΖΟΥΜΕ ΕΔΩ ΚΙ ΕΚΕΙ ΤΟ ΚΡΕΜΜΥΔΙ & ΚΑΛΥΠΤΟΥΜΕ ΜΕ ΤΙΣ ΠΙΠΕΡΙΕΣ. ΠΕΡΙΧΥΝΟΥΜΕ ΜΕ ΤΗ ΝΤΟΜΑΤΑ ΚΑΙ ΤΟ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ. ΑΛΑΤΟΠΙΠΕΡΩΝΟΥΜΕ. ΛΙΩΝΟΥΜΕ ΤΟΝ ΣΠΙΤΙΚΟ KNORR ΣΕ 0.5 LT ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΚΑΛΥΠΤΟΥΜΕ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ. ΨΗΝΟΥΜΕ ΣΕ ΠΡΟΘΕΡΜΑΣΜΕΝΟ ΦΟΥΡΝΟ ΣΤΟΥΣ 200C ΓΙΑ 1 ΩΡΑ ΠΕΡΙΠΟΥ.

( τύπωσέ την )

<< πίσω στις συνταγές